瘦臉早上運動是減肥最佳時機,同樣是花60分鐘運動,最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下面的模式:

在你清晨醒來之前,新陳代謝是處於最低點。然後慢慢上升,到晚餐後達到頂點,之後保持水平,直到你上床睡覺,才漸漸下滑。

飲食和運動都可以改變新陳代謝的速度。如果你在睡醒後馬上運動,會讓新陳代謝提早上升,並在一天中全盤升高,消耗更多的熱量。所以運動真正的好處是,除了運動時可以消耗熱量,運動之後6-8小時內,還能比平時多消耗180-400卡。

如果1週能做5次清晨健走,每次完成4500公尺的距離。除了 ??運動時可以消耗250-400卡,再加上運動後的“附加價值”180-400卡,1個月可以減少1.8公斤的脂肪,1年就可以減少21公斤。這21公斤中,減掉的不是水分或肌肉,而是你最需要減少的脂肪!

安排自己在早上的時間運動,可收事半功倍之效。

提早起床1小時不是辦不到的問題,而是願意與否的問題。早起運動後、沖澡,精神抖擻、氣色紅潤的開始一天的工作,你會發現人生更積極、有效率!









莊淑旂博士 福康14盒組(一箱)



台糖 護敏樂2盒(30粒/盒)



Simply 高倍濃縮嚴選山藥薏仁水x1盒(2g/包,15包/盒)



Simply 高倍濃縮嚴選山藥薏仁水x2盒(15包/盒)



輕纖飲【薏仁水+蜂王乳】喝的化妝水,水嫩嫩、臉色佳x15盒(15包/盒)

豐胸霜

A beauty girl-聖誕歡樂驚喜包-(精緻版)



A beauty girl-聖誕歡樂驚喜包-(繽紛版)



【美陸生技AWBIO】複方6合1四稜粉藤Cissus【經濟包 60粒/盒】



【美陸生技AWBIO】複方6合1四稜粉藤Cissus【180粒/盒】





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。



商品訊息描述:
  • 塑身衣推薦

    諾麗果Noni ,又稱蘿梨果(Morinda Citrifolia)是一種植物的名稱,生長於夏威夷、南太平洋島嶼。夏威夷土著早在數千年前已懂得利用Noni來調整體質。二次大戰時美軍發現諾麗果對人體良好作用,漸漸受道西方科學家重視,國際醫學會上發表及證實諾麗果中豐富的「賽洛寧」,對健康維持有很大的幫助!

    台大相關研究團隊,以高效能液相層儀分析(HPLC),分析該果元素各種生化分子及以質普儀鑑定賽洛寧(Xeronine)含量,證實該果含有天然的維生素、20幾種礦物質、酵素、微量元素、胺基酸和生物鹼

    一顆諾麗果所含的賽洛寧,相當800顆鳳梨的總含量

    美國夏威夷大學Dr.Ralph H.是鳳梨酵素專家,他發表理論並推算800顆鳳梨的賽洛寧才能等於一顆諾麗果賽洛寧Xeronine:是一種生物鹼,又叫酵素王,可以補充人體運轉所需酵素。



  • 商品名稱:諾麗果膠囊食品
    內容量:90顆(植物硬膠囊,純素可食)/瓶
    主成份:每次用量(1顆)含-夏威夷濃縮蘿梨果粉末-450毫克
    保存方式:開封後,請將瓶蓋押緊,避免日光直射、高溫及潮濕。
    原產地:美國


商品訊息簡述:
  • ◎夏威夷 活力 諾麗
  • ◎美國原裝進口
  • ◎維持健康、養顏美容




減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素









SUPER!神奇減重60招

減肥運動

蒟蒻纖瘦健康吃:高纖˙低卡˙最好做(中英對照)



快樂減重50kg:梁文偉醫師現身說法



蜂蜜吃出好身材:窈窕美麗自然來

瘦身男女

保證瘦下來:鄭金寶的低卡廚房



健康原氣百分百- 九十二年海報暨歌曲創作競賽成果手冊(附光碟)



享瘦健康



美體按摩EZ瘦



要瘦,其實很簡單減肥在家輕鬆做




arrow
arrow
    全站熱搜

    casonilzszia 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()