為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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大批長龍全是等著進北京人民大會堂前訪兩會的記者。(路透) 分享 facebook 2017年是大陸一個政策面驅動行情的大年,今年全國兩會上明確的全年經濟工作和政策主線可能會影響行情走勢。主要議題包括,國企改革、一帶一路、農業供給側改革、環保治理、人工智慧將有一波兩會行情。證券時報報導,綜合各大券商觀點,政府工作報告中提出的今年重點工作領域,主要涉及:供給側結構性改革「三去一降一補」、金融體制改革、國企改革、農業結構調整、投資、消費升級、創新、環保、外商投資等領域,預計近期資金仍會持續流進兩會概念股。同時,通過政府工作報告,可以歸納出2017年的五大主題投資。一是國企改革。2017年兩會政府報告指出今年要深化混合所有制改革,在電力、石油、天然氣、鐵路、民航、電信、軍工等領域邁出實質性的步伐。廣發證券認為,可關注軍工、油氣及鐵路等領域的央企混改。二是一帶一路。2017年兩會提出要積極主動擴大對外開放,今年5月,「一帶一路國際合作高峰論壇」將在北京舉行。長城證券表示,看好一帶一路投資主題在兩會後的變現,建議圍繞地區板塊布局。三是農業供給側改革。今年兩會政府工作報告中提出要深入推進農業供給測結構性改革,發展普惠金融,強化農村信用社服務三農工作。長城證券預計,相關配套政策會陸續推出,可關注土地要素流轉,種業、飼料、農藥的研發生產標的。四是環保治理。兩會報告著重強調「打好藍天保衛戰」,大氣汙染治理會更進一步。山西證券認為,這將利好大氣汙染治理、環境監測、節能減排行業。廣發證券建議,關注霧霾源解析、天然氣替代、熱電聯產等方向。五是人工智慧。今年政府工作報告指出要全面實施戰略性新興&産業發展規劃,加快新材料、人工智慧、積體電路、生物制藥、第五代移動通信等技術研發和轉化,做大做強產業集群,這是「人工智慧」首次被寫入全國政府工作報告。

從細節入手實踐瘦身減肥

一、減肥要循速漸進。不少美眉就是因為想在短期內快速減重,而採取激烈的減肥手段,這樣是非常錯誤的,因為快速減肥不僅容易反彈,比減肥之前更肥,還會導致嚴重的內分泌不調,所以美眉們要注意哦,減肥是循速漸進的過程,不能操之過急 ??哦。

二、進食速度要慢。吃飯的時候要細嚼慢嚥,這樣不僅可以對食物進行充分地消化,而 ??且可以減少進食哦。因為食物進入到身體,血糖升高到一定水平,大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號,如果吃得太快,還沒等大腦發出停止進食信號前,你就已經吃過量了。所以吃東西的速度要慢,吃到8分飽的時候就可以了。

三、吃全穀類。全穀類如糙米、大麥、燕麥、蕎麥以及全麥粉可以幫助你悄悄地減掉體重。它們有助於攝入較少的熱量,還能改善膽固醇水平。很多產品都含有全穀類,比如華夫餅乾、比薩脆皮、英式鬆餅、意大利面和鬆軟的全麥白麵包。

四、以有氧運動為主。肥除了飲食方面要注意,運動也很關鍵,但是必須要以有氧運動為主,比如散步,快走,騎自行車,爬山,游泳等。只有這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來,進行有氧呼吸,體內脂肪被氧化,有氧運動就能起到減肥的效果。劇烈跑步,上氣不接下氣,身體處於一定程度的缺氧狀態,是不能把脂肪氧化掉的哦。

五、注視你的瘦衣裳。把一件最中意的舊裙子、襯衫或者火辣熱褲掛在每天都能瞧得見的地方。這會使你時刻注意到這份獎勵。挑一件稍微有點緊身的,這樣就能在較短時間裡得到這份獎勵。然後翻出去年雞尾酒會上穿的裙子,為了實現你下一個小小的、夠得著的目標而努力。

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